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春季掀起健身熱 戶外鍛煉成主流

來源:彭水日報 第 1799 期發布時間: 2019-04-18 09:37:34 編輯:任魚萍 責任編輯:黃智宇
隨著天氣逐漸轉暖,越來越多的市民走進健身房或者戶外,選擇適合自己的健身方式。

????中國彭水網(全媒體記者 冉江陵 文/圖)隨著天氣逐漸轉暖,越來越多的市民走進健身房或者戶外,選擇適合自己的健身方式。連日來,記者在縣城健身房、商貿園廣場、插旗山公園等地看到,鍛煉的市民多了起來,健身熱潮再次掀起。

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????健身房里人氣旺

????4月15日,記者在下街商貿園附近的一家健身房大廳看到,每天的課表都安排得非常緊湊,一排排身穿運動服的市民正在跑步機上揮汗如雨,有的則舉起啞鈴或杠桿增加肌肉力量。而在其它教室里,魅力拉丁、動感單車、高溫瑜伽、蹦床跳操……也是滿屋的學員在鍛煉。

????“前段時間天氣還比較冷,各種各樣的聚餐多,鍛煉的時間少,體重長了好幾斤。現在天氣暖和起來了,就報了健身房跳舞。”正在教室里熱身的張女士告訴記者,她報了魅力拉丁,一周有三至四天的時間來健身房跳舞,希望能趕在夏天到來的時候減掉贅肉,這樣才可以穿上漂亮的衣服。

????該健身房工作人員章女士告訴記者,每年三四五月份都是健身的旺季,報健身房的新會員數量從3月份開始就有所增長,有一大部分人是為了瘦身,也有一部分是為了鍛煉身體。

????“健身房鍛煉器材多,課程內容豐富。這段時間來健身的老會員也開始經常到健身房報到了,加上新會員,現在大廳里和教室里每天都有200多個學員健身,尤其是周末人更多。其中魅力拉丁、動感單車、高溫瑜伽、蹦床跳操等健身課程都十分受大家歡迎。”章女士這樣說道。

????隨后,記者在城區另一家健身中心了解到,近段時間前去健身的市民以減脂、塑形為主。運動瘦身貴在堅持,不能急于求成,如果不去健身房,市民也可以在家里、公園做一些簡單的運動,最重要的是合理安排時間,養成良好的運動習慣。同時,飲食方面也要合理,不能少吃和多吃,養成合理的飲食習慣。

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????戶外鍛煉成主流

????眼下,春暖花開,正是戶外鍛煉的好時節,人們紛紛走出家門,或去公園游園,或去山上爬山,既能踏青賞花,還能鍛煉身體。

????4月16日一大早,記者就在商貿園廣場、濱江路上看到,不少市民甩起胳膊快步走,有的拿著羽毛球拍跳舞,有的打太極。其中,中老年人最多。

????“年紀大了,必須每天鍛煉,現在每天就約上幾個姐妹在廣場鍛煉,已經堅持很長的時間了。”正在鍛煉的王女士告訴記者,這段時間來廣場鍛煉的市民比冬季多了很多,大家都趁著天氣好出來逛逛,大部分是像她們這樣的中老年人帶著孩子來玩,既照看了孩子又鍛煉了身體。

????天氣暖和,插旗山上也非常熱鬧,不管是早上還是下午,市民們都絡繹不絕地沿著健身步道往山頂上走,大家一邊爬山,一邊拍照,累了就坐下品嘗小吃,看看春日的風光。

????“平時孩子都在上學,沒有時間鍛煉,之前醫生說孩子體重超重,所以我就趁著周末天氣好的時候帶著孩子一起去爬山,就當出來春游了。”市民謝女士說,如果減肥不成功,鍛煉身體也是好的。

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